此次活动分为“双人瑜伽”和“瑜伽大讲堂”两个环节。双人瑜伽环节，在教练的示范和指导下，伴着舒缓的音乐，参与人员依次进行山式、树式、后弯、双飞式、船式、门闩式等双人瑜伽基础体式练习。期间，在场学子调整呼吸、舒展身体，努力将动作做到标准水平。瑜伽大讲堂中，针对如何改善自身形体、减少体脂等问题，赵慧慧提出合理建议并延伸相关瑜伽知识。她讲道，可以通过瑜伽、单车等有氧运动配合适度节制饮食来调节体重，并介绍相关瑜伽局部塑性技巧。参与人员纷纷表示将坚持练习瑜伽，塑身健体，净化心灵。
       本次活动旨在丰富我校学子业余生活，提升其文化修养，有利于加深学子们对瑜伽功能的了解，对我校青年学子保持身心健康具有促进作用。