“无体育，不大学”，关键是培养自主意识

文/王文慧

近日，浙江工商大学食堂推出凭微信步数可参与吃饭打折活动，一万步以上9折，超四万步5.5折，不少网友纷纷点赞：减肥又省钱，值得拥有。但新规实行一个月后，不少同学表示不认同，反映四万步的标准过于极端，过犹不及。对此，网络上掀起舆论热潮。

谈及凭微信步数可参与吃饭打折活动被大众热议的原因，与大学生运动现状有着密切关系。在如今这个被网络技术“挟持”的社会，运动无疑是一种奢侈品，部分男生在宿舍打游戏，部分女生在宿舍逛网店，一日三餐也不愿意出门。2017年《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质呈下降趋势，且肥胖率持续上升，大学生体质状况“形势严峻”。山东师范大学一位拥有28年体育教龄的老师说：“最近三五年，学生体能维持在较低的水平，与2000年学生的体质相比，差距非常明显。”

其实不止浙江工商大学，近年来，清华大学、北京师范大学等知名大学也为“燃烧大学生的卡路里”操碎了心，广东外贸大学对学生课外锻炼提出新要求：每天锻炼步数达10000步以上，或者当天在装有蓝牙发射器的体育场锻炼不少于40分钟。 而这些活动的出发点，都是学校想要提高大学生的身体素质，培养大学生主动运动、走向操场的意识。

学校鼓励学生课外锻炼的初衷是好的，目的是让大学生多运动、告别“宅居”、倡导健康的生活方式，宣传正能量的理念。但从规定施行后取得的效果来看，有些新规运动标准过高、高校未能真正激发学生的锻炼兴趣，都在一定程度上与学校想要提高学生体质的初衷相违背。二十公里的步数不仅花费过多时间，也没有充分考虑到学生的接受程度，大学生需要学习和参与各种事件活动。有些学生为了完成任务而购买摇步器，步数榜上达到了七八万的作弊高分，使运动的效果与初衷大打折扣。学校规定四万步数的目标太高，学生因达不到设置的基本标准而在尝试中放弃。因此，高校在制定运动时间时，应当量力而行，兼顾学生乐趣，不能让运动变了味儿。

无论学校、社会采取怎样的运动监督方式，关键仍是大学生需要将运动身体力行。当代大学生在一定程度上缺乏运动意识，这是长时间积累下形成的结果。在中小学阶段，他们被繁重的学业所支配而无暇锻炼，到了大学阶段，空余时间增多，然而培养好习惯的时机却早已消失，加之学校缺乏有效的监督管理，有些学校的体育课程存在“一刀切”的问题，只注重测试结果，而忽略了体育锻炼的过程。

大学生自身要充分意识到体育健身的重要性，经常进行体育锻炼不仅可以改善神经系统的调节机能，还可以提高大学生对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力，同时锻炼身体对学习能力和工作效率的提高都起着积极作用。合理有效的体育锻炼，应结合自身爱好，身体状况和生活条件等来确定。同时还要坚持锻炼，持之以恒，不能“三天打鱼两天晒网”。生活的良好状态是劳逸结合，把体育锻炼安排在一天的生活之内，让学习和锻炼结合协调，固定好时间，选择一两项运动交替锻炼。

在大学生积极建立运动意识的同时，学校也要有所作为，在大学校园里形成一个良好的运动氛围，需要通过环境潜移默化地改变学生。与强制步数相比，积极开展能够达到强身健体的游戏更能激发学生兴趣。这首先要求学校在教学方面增强多元的教学意识，教授科学锻炼身体的方法。这样做既能减轻校方的压力，又能充分发挥学生的主观能动性。湖南师范大学根据长沙天气对运动量进行调整，其物理与电子学院提出清晨头脑风暴，举办小型辩论赛等多种丰富多彩的运动形式在锻炼学生方面取得了很好的成效。当然，学校的体育场地、器材是学生锻炼的基础，学校在一定程度上要加大对体育资源的投入。中山大学通过在校园卡账户中设置专门电子账户，给学生每人每年发放500元的运动专项经费，更易形成师生参加体育的长效机制和积极导向。

“文明其精神，野蛮其体魄”，作为一名大学生，要充分意识到身体健康的重要性，加强运动，提高锻炼积极性，增强体质，坚持锻炼，这不仅是对自己的生命负责，更有益于家庭和社会。阳光棠实，健康校园，在这个春暖花开的季节里，让我们去操场沐浴阳光，让身体动起来，永葆生命的激情吧！